ホルモンバランスが乱れる原因には、生活習慣が関係しています。日々のストレスがホルモンの分泌に影響を与えていることは間違いないでしょう。習慣的に食事を摂っているか、高タンパクや高脂肪の食事を摂っていないか、不規則な生活、お酒、喫煙、過度なダイエット、運動不足など血液の循環を悪くすることなどは、ホルモンバランスを著しく崩す原因です。

人間の体は、ホルモン、神経、免疫系がバランスをとって健康を維持しています。これには精神面は重要な役割を果たしています。とくに過度なストレスを受けている人はホルモンバランスが崩れやすい環境にあるでしょう。ホルモンの乱れは、体全体の乱れに繋がっていきます。

神経、免疫などは、自然治癒力があります。ホルモンは、これらと密接な関係にあるため、ホルモンバランスが乱れると病気の原因にもなります。自律神経失調症などはいい例でしょう。脳の中でホルモンはコントロールされていますが、そこにトラブルが起きると、ホルモンバランスが乱れて、神経に症状が出るのです。うつ病なども同じようにホルモンが原因になっています。

とくに、旅行や引越し、転勤、転職など生活環境がガラリと変わるときにストレスの影響を受け、ホルモンの分泌から自律神経のコントロールが出来なくなってしまいます。また、思春期など体の変化によっても、ホルモンバランスは崩れます。

このようにホルモンの乱れは、あらゆる体調不良、病気の原因となります。なぜホルモンバランスが崩れるのかを知り、生活習慣を整え、健康な生活を維持できるように改善していきましょう。

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