現代の社会では、一昔では無かったような病気が増えてきています。その多くはストレスというものが深く関連しています。人間の体は、ストレスを感じると、それを防ぐために脳はホルモンを分泌します。

しかし、ストレスが解消しないとそのホルモンを分泌し続けてしまいます。結果、ホルモンを分泌する器官全体の機能に影響を与えてしまいます。つまり、ストレスを感じ続けると、ホルモンは分泌し続け、必要のないホルモンを出して体内のホルモンバランスを乱してしまうのです。

ストレスを無くすには、発散することがいいのですが、その前にストレスを感じることのない生活を心がけることが必要です。ストレスは心の持ちようで感じ方は変わってきます。几帳面な人は完全主義が多く責任感が強いので、最もストレスを感じやすいので注意して下さい。他にも、内向的、消極的な人も要注意です。頼みごとを断れない、言いたいことを言えない、怒りっぽい、心配性な人など性格もストレスを溜める原因となり、ホルモンバランスを崩す原因になるのです。

ストレスの初期症状はまず、疲れたと感じます。そして血圧が上がったり下がったりして、イライラしたり、肩こりになったりします。次に疲労感が興奮に変わったり、脱力感に変わったりします。血糖値が増え、胃や心臓に異常が現れます。最後に、集中力がなくなり、やる気を無くし、心身症になったり、うつ病になったりします。

このように、ストレスからホルモンバランスが崩れ、病気を引き起こす原因になるのです。ホルモンバランスを整えるには日頃の生活を見直し、ストレスを感じない生活を心がけて生くことが大切になってくるのです。

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